Workshop Stretching

This workshop reaches out to those who want to improve their flexibility, in order to be able to do splits and bridges, but also stepping towards wellbeing and personal satisfaction. After a small warm-up, the trainees will undergo a muscular stretching session, specifically focusing on: lower limbs (preparatory patterns and, eventually, splits), back and shoulders (preparatory patterns and, eventually, bridges).

When

  • Saturday, March 30th 2019

Schedule

2 pm – 3pm

  • 10-minute muscle activation
  • Leg mobility (25 min.)
  • Back and shoulders mobility (20 min)
  • 5-minute cool-down
 

Registration fee

  • 20€ per workshop
  • Compulsory 5€ membership 

Info

Available places: 10

INSTRUCTOR

  • Silvia De Donato

Registration

You must fill and sign your registration form as well as hand in the overall workshop cost. As to non – members, membership forms and medical certificates must be handed in, too.

You can fill your registration form every day (10 am – 11 pm) at the Zero – Gravity sports center in Via Valvassori Peroni 48, or you can write an e-mail to [email protected] and pay by bank transfer at the following current account:

Account holder: Zero-Gravity S.S.D.
Current account: IT98Z0306909606100000018904
Reason:Name Surname type/ Workshop’s day

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