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16 GENNAIO ORE 15.30

FLEXIBILITY:

Focus Ponte e Ponte dall' alto

Questo workshop è pensato per chi è alle prime armi con il back bending, per chi vuole raggiungere un buon ponte a terra e iniziare a sperimentare il ponte dall’alto, o per chi ha solo bisogno di aiuto per sbloccarsi dalla paura di andare all’indietro. Prima di arrivare ad eseguire il ponte, ci sarà una parte molto consistente di riscaldamento e di esercizi specifici, in modo da andare a preparare la schiena al meglio. Dopo aver eseguito i diversi ponti andremo a defaticare la schiena.

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