16 GENNAIO ORE 15.30
FLEXIBILITY:
Focus Ponte e Ponte dall' alto
Questo workshop è pensato per chi è alle prime armi con il back bending, per chi vuole raggiungere un buon ponte a terra e iniziare a sperimentare il ponte dall’alto, o per chi ha solo bisogno di aiuto per sbloccarsi dalla paura di andare all’indietro. Prima di arrivare ad eseguire il ponte, ci sarà una parte molto consistente di riscaldamento e di esercizi specifici, in modo da andare a preparare la schiena al meglio. Dopo aver eseguito i diversi ponti andremo a defaticare la schiena.
LEZIONI PRIVATE
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UNA LEZIONE PRIVATA
INFORMAZIONI
Insegnante: Martina Cella
Numero massimo partecipanti: 10
Numero minimo partecipanti per avviare il workshop: 3
Quota workshop: 25€
Per iscriversi è necessario consegnare il modulo di iscrizione compilato e firmato e la quota totale del Workshop.
Per i non tesserati vanno consegnati anche i moduli di tesseramento (tesseramento obbligatorio annuale 5€) e il certificato medico di buona salute.
Le iscrizioni si effettuano tutti i giorni presso il centro sportivo, oppure via email scrivendo all’indirizzo milano@zero-gravity.it e versando la quota con bonifico sul seguente conto corrente.
Intestato a: Zero-Gravity S.S.D.
IBAN: IT98Z0306909606100000018904
Causale: Nome Cognome e tipologia / giorno del workshop