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16 GENNAIO ORE 15.30

FLEXIBILITY:

Focus Ponte e Ponte dall' alto

Questo workshop è pensato per chi è alle prime armi con il back bending, per chi vuole raggiungere un buon ponte a terra e iniziare a sperimentare il ponte dall’alto, o per chi ha solo bisogno di aiuto per sbloccarsi dalla paura di andare all’indietro. Prima di arrivare ad eseguire il ponte, ci sarà una parte molto consistente di riscaldamento e di esercizi specifici, in modo da andare a preparare la schiena al meglio. Dopo aver eseguito i diversi ponti andremo a defaticare la schiena.

LEZIONI PRIVATE

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INFORMAZIONI

Insegnante: Martina Cella

Numero massimo partecipanti: 10

Numero minimo partecipanti per avviare il workshop: 3

Quota workshop: 25€

Per iscriversi è necessario consegnare il modulo di iscrizione compilato e firmato e la quota totale del Workshop.

 

Per i non tesserati vanno consegnati anche i moduli di tesseramento (tesseramento obbligatorio annuale 5€) e il certificato medico di buona salute.

Le iscrizioni si effettuano tutti i giorni presso il centro sportivo, oppure via email scrivendo all’indirizzo milano@zero-gravity.it e versando la quota con bonifico sul seguente conto corrente.

Intestato a: Zero-Gravity S.S.D.
IBAN: IT98Z0306909606100000018904
Causale: Nome Cognome e tipologia / giorno del workshop

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