20 FEBBRAIO ORE 15.30
CALISTHENICS:
Handstand Push-Up Intermedio
Il workshop “road to handstand push-up” è pensato per persone che già praticano e provano a finalizzare questo elemento del calisthenics (no neofiti). Dopo un breve riscaldamento articolare ben fatto si terrà un piccolo potenziamento dei vari distretti corporei che verranno utilizzati con focus sulla tenuta del core e sull’attivazione delle spalle. Successivamente avverrà una breve spiegazione teorica e pratica delle varie propedeutiche da eseguire in base al proprio livello per poi andare ad effettuare una prova pratica dell’elemento in toto, terminando la seduta con un breve allungamento e defaticamento muscolare specifico.
LEZIONI PRIVATE
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UNA LEZIONE PRIVATA
INFORMAZIONI
Insegnante: Luca Santambrogio
Numero massimo partecipanti: 8
Numero minimo partecipanti per avviare il workshop: 3
Quota workshop: 35€
Per iscriversi è necessario consegnare il modulo di iscrizione compilato e firmato e la quota totale del Workshop.
Per i non tesserati vanno consegnati anche i moduli di tesseramento (tesseramento obbligatorio annuale 5€) e il certificato medico di buona salute.
Le iscrizioni si effettuano tutti i giorni presso il centro sportivo, oppure via email scrivendo all’indirizzo milano@zero-gravity.it e versando la quota con bonifico sul seguente conto corrente.
Intestato a: Zero-Gravity S.S.D.
IBAN: IT98Z0306909606100000018904
Causale: Nome Cognome e tipologia / giorno del workshop