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20 FEBBRAIO ORE 15.30

CALISTHENICS:

Handstand Push-Up Intermedio

Il workshop “road to handstand push-up” è pensato per persone che già praticano e provano a finalizzare questo elemento del calisthenics (no neofiti). Dopo un breve riscaldamento articolare ben fatto si terrà un piccolo potenziamento dei vari distretti corporei che verranno utilizzati con focus sulla tenuta del core e sull’attivazione delle spalle. Successivamente avverrà una breve spiegazione teorica e pratica delle varie propedeutiche da eseguire in base al proprio livello per poi andare ad effettuare una prova pratica dell’elemento in toto, terminando la seduta con un breve allungamento e defaticamento muscolare specifico.

LEZIONI PRIVATE