4 LUGLIO ORE 16.00

ACROBATICA:

Verticale

Il workshop è pensato per tutti i livelli. L'obiettivo del workshop è cercare di uscire dalla propria comfort zone e approcciare un elemento complesso come quello della verticale. Se si ha già una certa esperienza in tale elemento gli esercizi proposti serviranno a potenziare la propria pratica.
La prima parte teorica prevede elementi basilari di biomeccanica e mental coaching per la visualizzazione dell'obiettivo finale.
Nella seconda si andrà a scorporare l'elemento in esercizi più semplici, previa un'attivazione di tutti gli snodi articolari fondamentali.
L'ultima parte del workshop servirà ad allenare il gesto completo con l'utilizzo di attrezzi facilitanti e l'assistenza diretta del trainer.
In ogni fase del workshop ci si avvalerà dell'utilizzo di materassi per avere sempre un'assistenza passiva, oltre a quella attiva dell'istruttore, in grado di far eseguire a chiunque gli esercizi in tutta sicurezza.

LEZIONI PRIVATE