27 GIUGNO ORE 11.30

POLE DANCE:

Spin on static

Il workshop “Spin on static: le basi” è pensato per le poledancers di ogni livello che vogliono avvicinarsi allo “statico dinamico” ovvero tutti quei trick che si effettuano su palo statico ma con corpo in spin.
Dopo un breve riscaldamento articolare, si farà un riscaldamento muscolare specifico dei distretti che si andranno a utilizzare in seguito durante i trick (con focus soprattutto sui muscoli della cuffia dei rotatori).
Successivamente, si approfondirà (velocemente) la parte teorica riguardante il funzionamento dello statico dinamico per comprendere appieno i principi tecnici di questi trick.
Infine si passerà a mettere in pratica la breve parte teorica eseguendo alcuni trick statici dinamici con conseguente defaticamento.

LEZIONI PRIVATE