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3 APRILE ORE 11.30

POLE DANCE:

HOW TO BRASS MONKEY

Il workshop “How to: brass monkey” è pensato per tutte le pole dancers di livello intermedio che vogliono approfondire e/o migliorare la tecnica nell’eseguire il brass monkey.

 Dopo un breve riscaldamento articolare, si farà un riscaldamento muscolare specifico dei distretti che si andranno a utilizzare in seguito (gambe, addome, braccia).

Successivamente si vedranno i  metodi per fare il “Brass monkey” con conseguente dimostrazione ed esecuzione di una breve combo su palo in spin incentrata sulle varie modalità di fare il “Brass monkey” appena apprese.

Infine ci sarà qualche minuto di defaticamento.

LEZIONI PRIVATE