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6 FEBBRAIO ORE 15.30

CALISTHENICS:

Front Lever Progression

Il workshop “front lever progression” è pensato per tutte quelle persone che si stanno approcciando al front lever da poco tempo e che hanno intenzione di migliorare la propria tecnica per una buona riuscita del movimento in toto. Dopo un breve riscaldamento muscolare e articolare si terrà una breve attivazione e potenziamento dei vari distretti corporei quali, arti superiori, addome e spalle. Successivamente ci sarà una breve descrizione teoria e pratica di ciò che si andrà a svolgere per poi andare ad effettuare le varie progressioni descritte precedentemente (in base al proprio livello), per poi terminare la seduta con un defaticamento e allungamento muscolare.

LEZIONI PRIVATE

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