6 FEBBRAIO ORE 15.30

FLEXIBILITY:

Spaccata Frontale e Tilt

Questo workshop è pensato per qualunque livello, tutti gli esercizi sono adattabili ai vari livelli. Il focus sarà esclusivamente sulla spaccata frontale e sull’esecuzione del tilt. Dopo un riscaldamento articolare generale per preparare le articolazioni all’allenamento proporrò degli esercizi più specifici per la flessibilità delle gambe e l’apertura delle anche fino ad arrivare alla mobilità attiva in piedi per eseguire il tilt.