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6 FEBBRAIO ORE 15.30

FLEXIBILITY:

Spaccata Frontale e Tilt

Questo workshop è pensato per qualunque livello, tutti gli esercizi sono adattabili ai vari livelli. Il focus sarà esclusivamente sulla spaccata frontale e sull’esecuzione del tilt. Dopo un riscaldamento articolare generale per preparare le articolazioni all’allenamento proporrò degli esercizi più specifici per la flessibilità delle gambe e l’apertura delle anche fino ad arrivare alla mobilità attiva in piedi per eseguire il tilt.

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INFORMAZIONI

Insegnante: Martina Cella

Numero massimo partecipanti: 10

Numero minimo partecipanti per avviare il workshop: 3

Quota workshop: 25€

Per iscriversi è necessario consegnare il modulo di iscrizione compilato e firmato e la quota totale del Workshop.

 

Per i non tesserati vanno consegnati anche i moduli di tesseramento (tesseramento obbligatorio annuale 5€) e il certificato medico di buona salute.

Le iscrizioni si effettuano tutti i giorni presso il centro sportivo, oppure via email scrivendo all’indirizzo milano@zero-gravity.it e versando la quota con bonifico sul seguente conto corrente.

Intestato a: Zero-Gravity S.S.D.
IBAN: IT98Z0306909606100000018904
Causale: Nome Cognome e tipologia / giorno del workshop

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