Workshop_Acrobatica_Aerea

 

Questo workshop vorrebbe far provare a chi non ha mai provato, o a chi ha poca esperienza, il mondo dei tessuti aerei. La lezione sarà strutturata con un riscaldamento, del potenziamento specifico per i tessuti e poi una parte tecnica dove si vedranno diversi modi per salire e diversi elementi di base, variabili a seconda del livello di ogni partecipante.

 

WORKSHOP: CERCHIO LIVELLO BASE

QUANDO:

  • Domenica 27 ottobre 2019
  • Dalle 14:00 alle 16:00

PROGRAMMA:

  • Avviamento motorio in musica tramite l’esecuzione di brevi coreografie (30 min)
  • Primo approccio del cerchio mediante esercizi di potenziamento specifico sull’attrezzo (10 min)
  • Tecnica delle salite di base (10 min)
  • Studio di alcune figure sul cerchio (30 min)
  • Costruzione di una coreografia ritmata in musica (30 min)
  • Allungamento muscolare (10 min)

ISTRUTTORE:

  • Sara Bertin

WORKSHOP: INTRODUZIONE AI TESSUTI

QUANDO:

  • Domenica 17 novembre 2019
  • Dalle 15:00 alle 16:30

PROGRAMMA:

  • Riscaldamento generale (15 min)
  • Allungamento e scioltezza (10 min)
  • Preparazione fisica (10 min)
  • Lavoro sull’attrezzo (50 min)
  • Defaticamento (5 min)

ISTRUTTORE:

  • Silvia De Donato

WORKSHOP: DROPS LIVELLO BASE-INTERMEDIO

QUANDO:

  • Domenica 24 novembre 2019
  • Dalle 15:00 alle 16:30

PROGRAMMA:

  • Riscaldamento generale (15 min)
  • Allungamento e scioltezza (10 min)
  • Preparazione fisica specifica a terra (10 min)
  • Lavoro sull’attrezzo (50 min)
  • Defaticamento (5 min)

ISTRUTTORE:

  • Silvia De Donato

QUOTA DI ISCRIZIONE

  • 30 euro ogni singolo Workshop da 1,5h
  • 35 euro ogni singolo workshop da 2h
  • Tesseramento obbligatorio 5 euro 

INFO

POSTI DISPONIBILI: 8

Numero minimo partecipanti per avviare il workshop: 3

ISTRUTTRICI:

  • Sara Bertin
  • Silvia De Donato
  • Diana D’Antino

ISCRIZIONE

Consegnare il modulo di iscrizione compilato e firmato e la quota totale del Workshop. Per i non tesserati vanno consegnati anche i moduli di tesseramento e il certificato medico di buona salute.

Le iscrizioni si effettuano tutti i giorni dalle 10:00 alle 23:00 presso il centro sportivo Zero-Gravity di Via Valvassori Peroni 48, oppure via email scrivendo all’indirizzo info@zero-gravity.it e versando la quota con bonifico sul seguente conto corrente.

Intestato a: Zero-Gravity S.S.D.
IBAN: IT98Z0306909606100000018904
Causale: Nome Cognome e tipologia / giorno del workshop

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