top of page
Open Site Navigation

CALISTHENICS

Calisthenics, il cui termine deriva dal greco Kalòs (bello) e sthenos (forza) rappresenta un lavoro di tipo funzionale svolto principalmente a corpo libero e racchiude un insieme di esercizi finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza-peso del proprio corpo.

Il corso prevede l’uso di attrezzature come: sbarre alte per trazioni, spalliera svedese, parallele alte e basse con funzione di supporto sul quale muovere il proprio corpo e anelli con funzione destabilizzante da contrastare.

LEZIONI PRIVATE

Non ci sono sessioni da prenotare al momento. Ricontrolla a breve.

PRENOTA
UNA LEZIONE PRIVATA

Non ci sono sessioni da prenotare al momento. Ricontrolla a breve.

ORARI CORSO ANNUALE

​MONOSETTIMANLI 1,5h:​

  • Martedì 17:30 (under 18)

  • Martedì 19:00 

  • ​Martedì 20:30​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 

  • Mercoledì 19:00 

  • Mercoledì 20:30

  • Giovedì 19:00 

  • Giovedì 20:30 

ORARI CORSO ESTIVO

  • Martedì 19:00

  • Martedì 20:30

La lezione ha durata di 1 ora e 25 minuti

Il corso è monosettimanale.

DATE CORSO

  • Dal 2 ottobre 2023 al 31 maggio 2024: CORSO ANNUALE

  • Dal 6 giugno 2023 al 28 luglio 2023: CORSO ESTIVO

QUOTE DI ISCRIZIONE

Quota di iscrizione comprensiva del corso e libera utenza dal lunedì al venerdì esclusi i festivi.

Per i corsi estivi l’abbonamento include corso e libera utenza il venerdì.

ISCRIZIONE

Consegnare il modulo di iscrizione compilato e firmato e la quota totale del corso. Per i non tesserati vanno consegnati anche i moduli di tesseramento e il certificato medico di buona salute.

 

Dati bancari per le iscrizioni:

Intestato a: Zero-Gravity S.S.D.
IBAN: IT98Z0306909606100000018904
Causale: Nome Cognome e tipologia / orario del corso

MODULISTICA

TESSERAMENTO ZERO-GRAVITY

MODULO ISCRIZIONE CORSI

PRENOTA LA TUA LEZIONE PRIVATA

Tutti gli esercizi sono orientati ad un incremento esponenziale della forza, alla costruzione muscolare, alla definizione, alla tonificazione e al miglioramento della prestazione fisica.

Il calisthenics è una disciplina adatta alla maggior parte delle persone, anche per chi è fuori forma e non si allena da molto perchè una volta poste le basi e appresi gli esercizi fondamentali è possibile migliorare velocemente in tutta sicurezza e approcciare rapidamente le così dette “skill”. Il corso prevede quindi l’apprendimento di tutte le propedeutiche per poter approcciare le skills come: Back Lever, Front Lever, Planche, Muscle-up, Human Flag, HandStand, Pistol Squat, ecc.

Clicca sull'immagine per avere maggiori informazioni -->

Calisthenics, Ginnastica Acrobatica
Luca Santambrogio
Calisthenics
Simone Raschetti